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Exercices à la maison après un accident vasculaire cérébral

Environ 90% des patients ayant subi un AVC restent handicapés. Pour rétablir l'activité cérébrale normale, il faut beaucoup d'effort. La rééducation prend beaucoup de temps. Cela se fait non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. L'exercice après un AVC vise à restaurer les fonctions perdues.

Pourquoi faire des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison

Un accident vasculaire cérébral aigu survient à la suite d'un accident vasculaire cérébral. Les cellules du foyer de la lésion meurent et ne peuvent plus remplir leurs fonctions. L’accident vasculaire cérébral est l’une des causes de décès les plus courantes après une maladie coronarienne. Si l'ONMK a été remarqué et guéri à temps, la personne a une chance de vie, mais les cellules mortes du cerveau ne sont plus restaurées.

En fonction de la localisation de la lésion, le patient souffre de troubles de la mémoire, de somnolence, de perte d'orientation dans l'espace, de problèmes d'élocution. L'amélioration de la qualité de vie aide la gymnastique réparatrice spéciale après un accident vasculaire cérébral. Il a les effets suivants sur le corps:

  • empêche la stagnation du sang dans les tissus paralysés;
  • restaure la mémoire musculaire;
  • mobilise l'activité de neurones intacts, qui assument une partie des fonctions des cellules mortes;
  • restaure la capacité du cerveau à envoyer des impulsions motrices aux terminaisons nerveuses;
  • stimule le flux sanguin, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau;
  • empêche le développement de re-course.

L'efficacité des activités de réhabilitation

Charger à la maison après un accident vasculaire cérébral a un effet positif non seulement sur le cerveau. Il est nécessaire qu'une personne maîtrise les fonctions perdues en s'adaptant au libre-service. La gymnastique n'est pas moins importante pour la prévention des complications, dont le danger est élevé en raison de l'immobilité prolongée du patient. Les exercices après un AVC remplissent plusieurs fonctions:

  • améliorer la microcirculation sanguine et le métabolisme;
  • soulager les spasmes musculaires;
  • restaurer les fonctions de la parole, de la pensée, de la mémoire;
  • améliorer l'équilibre du corps et la coordination des mouvements;
  • prévenir la pneumonie congestive, l'insuffisance cardiaque, les caillots de sang avec embolie ultérieure (thrombose d'organes vitaux);
  • aider le patient à s'adapter à la situation actuelle;
  • restaurer la sensibilité des parties du corps touchées;
  • prévenir le développement de contractures - gel des muscles;
  • prévenir la formation de plaies de pression dans le dos, les pieds, les talons et d'autres endroits soumis à une pression élevée en position couchée;
  • reprendre des mouvements subtils des mains et des membres supérieurs.

Des indications

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral a une indication - la présence de troubles moteurs, de fonctions sensibles du corps et d’autres. Ceux-ci comprennent:

  • problèmes de mémoire;
  • déficience auditive;
  • défauts d'élocution;
  • paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire;
  • paralysie de la moitié ou de la totalité du corps;
  • troubles moteurs fins;
  • fatigue accrue;
  • changements d'humeur soudains;
  • gonflement des jambes;
  • incapacité à effectuer des activités quotidiennes et libre-service;
  • démence (diminution de la capacité intellectuelle);
  • mauvaise coordination des mouvements.

Contre-indications

L'exercice après un AVC n'est pas autorisé pour tous les patients. Avec la récurrence de cette pathologie chez les patients âgés, la rééducation ne peut pas inclure la gymnastique. Il est contre-indiqué en cas de:

  • si le patient est dans le coma;
  • la présence de troubles mentaux;
  • la présence de symptômes d'épilepsie, de convulsions;
  • antécédents de tuberculose, diabète, cancer.

Récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile

La période aiguë d'un accident vasculaire cérébral est les six premiers mois après l'attaque. Au cours de cette période, certaines cellules du cerveau meurent de manière irréversible, tandis que d'autres conservent leurs capacités, mais ont besoin d'aide pour retrouver pleinement leurs fonctions. L'exercice est nécessaire pour cela. Lorsque le patient est conscient, la gymnastique commence à jouer le troisième jour après l'attaque. Afin de ne pas nuire au corps, la rééducation se fait par étapes et de manière méthodique. Le schéma de l'introduction de certains exercices dans le mode de la journée du patient

  1. Au stade initial, les soins aux patients en lit sont assurés par toute une équipe de médecins en milieu hospitalier. Au premier stade, seuls des types de charges passifs sont utilisés. Pratiquement dès le premier jour, les spécialistes donnent un massage, retournent le patient toutes les 2-3 heures pour éviter la formation de plaies de pression.
  2. De plus, la gymnastique passive est effectuée par des tiers proches de chez eux. Avec l'aide du massage, la peau du patient est réchauffée pour assurer la circulation du sang dans les tissus. L'impact ne devrait pas être trop fort. La procédure devrait être facile et agréable. En ce qui concerne les exercices, avec des charges passives, la flexion / extension des membres - bras et jambes - est autorisée. Le patient est placé sur le dos, après quoi le bras ou la jambe est levé et plié. Ces actions sont effectuées 2 fois dans la journée, 40 minutes la première semaine, puis 3 fois par jour. En outre autorisé à effectuer des exercices pour restaurer la parole, la mémoire, l'articulation.
  3. Après une charge passive, des exercices de respiration sont ajoutés pour normaliser les échanges gazeux, saturer les tissus en oxygène et améliorer la fonction musculaire. En outre, il améliore l'humeur et augmente l'endurance, ce qui prépare la personne à d'autres charges actives.
  4. La thérapie physique (thérapie par l'exercice) est désignée lorsque le patient présente les premiers résultats positifs et qu'il a déjà confiance en ses propres capacités. Cette période coïncide souvent avec la sortie de l'hôpital. Changer la situation a un effet positif sur l'humeur et la réhabilitation ultérieure. Tout d'abord, l'exercice est effectué au lit, puis en position assise, puis debout.

Exercice complexe après un accident vasculaire cérébral

Lors de la récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile, l’importance de la thérapie physique n’est pas la seule. Les proches du patient en rééducation doivent observer plusieurs règles:

  • commencer la rééducation dès les premiers jours d'hospitalisation et continuer à la maison jusqu'à la restauration des fonctions perdues;
  • effectuez des exercices régulièrement, car seule la systématique vous aidera à obtenir de bons résultats;
  • effectuer des restaurations par étapes, sans changer le stade de la réhabilitation par endroits;
  • restaurer les fonctions perdues en parallèle, y compris la parole, la mémoire, le mouvement;
  • d'assurer l'observation constante du patient par un neurologue et un réhabilitologue, qui sont les seuls à pouvoir surveiller l'efficacité de la rééducation.

Pour le torse

L'objectif principal de ces exercices à la maison est de réduire les risques de chute. Ceci est réalisé en améliorant l'équilibre et la stabilité de la position du corps. Règles:

  1. Les exercices de ce groupe conviennent au stade où les exercices de physiothérapie sont autorisés.
  2. A ce stade, le patient doit déjà faire lui-même des mouvements.
  3. Les premiers jours, il est préférable de faire chaque exercice pour une ou deux approches. Ensuite, il est permis d'augmenter leur nombre à 3-4.

Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

  • Tourne le torse. Joué assis sur une chaise. La main droite doit être placée sur la surface extérieure de la cuisse gauche. Le dos devrait être droit. Sur la base de la main droite, vous devez tourner à gauche, comme si vous regardiez en arrière, puis revenir à la position de départ. Le mouvement est effectué 15 fois dans un sens et dans l’autre.
  • Torse au torse sur les côtés. Position de départ - assis sur une chaise. De cette position, il est nécessaire de descendre en essayant d’atteindre l’épaule gauche avec la cuisse gauche, tout en se pliant sur le côté. Ensuite, répétez la même chose avec la moitié droite. Pour chaque besoin d'effectuer 15 répétitions.
  • Le torse en avant. Position de départ - assis sur le bord de la chaise. Les mains doivent être liées, redressées devant lui et ne pas les plier. Dans cette position, vous voulez vous pencher en avant, en essayant d'étirer les membres supérieurs jusqu'aux orteils. Ensuite, vous devez maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions - 10.

Pour les jambes

Pour restaurer la fonctionnalité des muscles des jambes, vous pouvez utiliser des exercices d'étirement, améliorer la mobilité et augmenter la force musculaire. Les étirements sont nécessaires pour éviter les blessures, élargir l'amplitude des mouvements et augmenter la circulation sanguine. Les exercices de mobilité améliorent l'état des articulations et, pour restaurer la force musculaire, ils augmentent l'endurance. Pour atteindre ces objectifs à la maison, vous devez procéder comme suit:

  • Étirer les muscles des jambes. Convient pour le stade de charges passives. Le patient est couché. Sa jambe gauche doit être pliée et projetée sur la droite, puis maintenue pendant 30 à 60 secondes. La même chose se répète avec l'autre membre. Pour chacun il est nécessaire de faire 3-4 approches 3-4 fois.
  • Tourne les jambes sur le côté. Convient pour la phase de récupération de la thérapie physique. Vous devez vous allonger sur le dos, pliez les genoux. Les pieds doivent être complètement sur le sol. Ensuite, maintenez les jambes ensemble, inclinez-les vers la droite, puis vers la gauche. Il améliore la mobilité des articulations de la hanche. Il est nécessaire de faire 3-4 approches 8-10 fois.
  • Marche C'est la forme d'activité physique la plus facile. Il convient au stade où une personne est capable de se déplacer de manière autonome, même si elle le fait avec un déambulateur ou une canne. Vous devez marcher au moins 20-30 minutes plusieurs fois par jour.
  • Squats. Vous devez vous tenir droit, jambes écartées, largeur des épaules. Ensuite, vous devez vous asseoir pour que les talons ne tombent pas du sol et que ses hanches soient parallèles à lui. Les mains en tirant vers l'avant. Revenez ensuite à la position initiale. Vous devez effectuer au moins 4-10 squats. Les exercices conviennent au stade où le patient est déjà capable de faire des mouvements.

Pour les mains

Les mouvements passifs des mains à la maison peuvent être effectués avec une personne non autorisée ou un membre en bonne santé. Options pour des exercices efficaces:

  • Flexion de l'épaule. Allongez-vous sur le dos, les bras joints sur la poitrine. Ensuite, le membre affecté avec une augmentation saine au maximum, puis lentement le bas du dos. Nous devons faire 3 séries de 8-10 fois.
  • Renforcement de la ceinture scapulaire. Allongez-vous sur le dos, tendez vos bras verticalement au dessus du corps. Ensuite, déchirez la surface de l'omoplate, soulevant ainsi légèrement le haut du corps. Cette position est maintenue pendant quelques secondes, après quoi elle revient lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice 8 fois, faites 2 autres approches.

Lorsque le patient est déjà capable de réaliser lui-même une action, vous pouvez commencer à faire des exercices plus actifs qui améliorent le contrôle musculaire. À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

  • Saisir la poignée du réfrigérateur avec les doigts de la main affectée. Fermez et ouvrez la porte 10 à 12 fois.
  • Portez un sac autour de la maison. En vous améliorant, augmentez son poids.
  • Allumez et éteignez la lumière avec votre main affectée. Courez plusieurs fois dans la journée.

Pour pinceau

Après un accident vasculaire cérébral, une attention particulière doit être accordée à la restauration de la motilité. Pour reprendre le contrôle de la brosse, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

  • Étendre / plier le pinceau. Il est nécessaire de mettre les avant-bras sur la table, paumes vers le bas. Les brosses doivent pendre du bord. Ensuite, ils doivent monter et descendre. Doit être fait 8-10 fois. Ensuite, on répète la même chose avec les paumes tournées vers le haut.
  • Flexion / extension du pouce de la main. La paume doit être complètement ouverte. Ensuite, le pouce est plié vers le petit doigt et se penche en arrière. Le mouvement est répété 8 à 10 fois, après quoi 2 autres approches sont effectuées. De la même manière, ils entraînent le pouce de l’autre main.
  • Autres exercices Pour améliorer la motricité fine, il est recommandé de serrer et de desserrer les doigts, de compter de petits objets avec les mains, par exemple des pièces de monnaie, des mèches détendues pour la lessive, de collectionner des énigmes, de jouer aux échecs, aux dames ou à d'autres jeux de société.

Pour les yeux

OnMKK provoque une parésie des nerfs, ce qui peut causer des problèmes de fonction oculomotrice. Pour le restaurer, un ensemble d'exercices spéciaux après un AVC à domicile est prescrit. Il peut être effectué le troisième jour après l'attaque:

  • Mouvement des yeux en diagonale. Vous devez les tondre dans le coin inférieur gauche, puis les aligner en ligne droite. Faites la même chose à droite. Répétez le mouvement devrait être 8-10 fois, et effectuez seulement 3-4 approches.
  • Environ 30 à 60 secondes pour effectuer des mouvements circulaires lisses avec les yeux dans l’un et l’autre côté.
  • Ensuite, vous pouvez rapidement cligner des yeux pendant une demi-minute, après quoi le même nombre se tournera vers l’avenir, éliminant ainsi le clignotement.
  • Fermez les paupières, appuyez légèrement sur les dépressions au-dessus des globes oculaires, puis relâchez brusquement les doigts. Faites-le 4-5 fois.
  • Pendant 30 secondes pour effectuer le mouvement des yeux, écrit dans l'air huit.

Restaurer l'articulation

Sous l'articulation comprendre la totalité des organes de prononciation dans la formation des sons. Après un accident vasculaire cérébral, la parole peut devenir difficile. Pour améliorer la prononciation à l'hôpital puis à la maison, vous pouvez faire les exercices suivants:

  • Poussez la langue, tirez-la d'abord vers le menton, puis vers le bout du nez. Faites 10-12 fois, 3-4 approches.
  • Renverser la mâchoire inférieure en avant, en saisissant la lèvre supérieure avec la lèvre inférieure. Cette position est maintenue pendant 7 à 10 secondes, puis revient à sa position initiale. L'exercice est effectué par 3-4 approches, chacune avec 10-12 répétitions.
  • Pendant environ 30 secondes, effectuez un clic de la langue en poussant un crissement de haut en bas.
  • Souriez largement - pour que toutes vos dents soient visibles. Gardez le sourire pendant quelques secondes, puis faites de même, mais les lèvres fermées. Effectuer 2 à 3 approches chacune, en effectuant 10 à 12 répétitions.

Améliorer la coordination

Après un accident vasculaire cérébral, la personne commence à chanceler, sa démarche devient incertaine, ce qui explique les chutes fréquentes. Pour rétablir l'équilibre, effectuez des exercices spéciaux. Ils sont autorisés au stade où le patient est déjà engagé dans une thérapie par l'exercice. Pour améliorer la coordination, vous pouvez effectuer les exercices suivants après un accident vasculaire cérébral à la maison:

  • Enlèvement de jambe sur le côté. Vous devez vous tenir droit, appuyer votre main sur la table ou le meuble. Ensuite, la jambe est enlevée sur le côté, de sorte que l'angle entre la ligne du plancher et le membre est d'environ 45 degrés. Ensuite, il est lentement abaissé. Pour chaque jambe, vous devez faire 2 à 3 séries de 8 à 10 répétitions.
  • Marcher en ligne droite. En surface, il est nécessaire de tracer une ligne droite. Le patient doit marcher en marchant en ligne droite tout en plaçant le talon de son pied gauche au bout de son pied droit et inversement. Besoin d'aller plusieurs fois pendant 3-4 minutes.
  • Debout sur les chaussettes. Tiens-toi droit, appuie tes mains sur le meuble ou la table. Ensuite, vous devez grimper sur les chaussettes, fixer la position pendant 10 secondes, puis descendre sur les talons. Faites 8-10 fois.

Pour restaurer la mémoire

Pour restaurer les fonctions cognitives, ils utilisent la méthode de la culture physique mentale. Il est prescrit pour le retour de la mémoire musculaire. L'essence de la procédure - lors de l'exécution de mouvements, vous devez les prononcer, par exemple, «je bouge mes doigts, je plie mon bras», etc. Si le patient ne peut pas encore parler, une personne proche qui se consacre à la réadaptation devrait le faire. Pour améliorer la mémoire conventionnelle, il est recommandé de procéder comme suit à la maison:

  • parler avec une personne de ses intérêts, de ses loisirs, de son style de vie, de ses traditions;
  • lire et mémoriser des poèmes ensemble, mémoriser des chiffres, de l'alphabet, des événements et des faits avec lui;
  • marcher dans des endroits familiers;
  • inclure de la musique pour que le patient apprenne la chanson et la chante lui-même;
  • préparer les plats préférés du patient, car les odeurs et les goûts associés à la vie antérieure entraînent les récepteurs du toucher.

Quel équipement d'exercice est utilisé après un accident vasculaire cérébral à la maison

En cours de thérapie physique, une personne s'habitue aux charges actives, vous pouvez commencer à travailler sur des simulateurs spéciaux. Leur utilisation contribuera à renforcer le corset musculaire et à restaurer presque complètement la fonction motrice. Vous pouvez utiliser les simulateurs suivants:

  • Mini-simulateurs. Aide à restaurer la motricité fine des doigts. Exemples de simulateurs: «Sharpog», «Bud».
  • "Actif-passif". Les simulateurs sont conçus pour le développement actif et passif des membres supérieurs ou inférieurs. Ils fournissent un entraînement actif avec une résistance variable créée par le moteur.
  • Vélos d'exercice. Améliorer les fonctions motrices des jambes, augmenter l'endurance en général.
  • Verticaliseur Aussi appelé stander. Le simulateur est un dispositif permettant de donner une position verticale à une personne. Il peut supporter le patient de l'avant ou de l'arrière et même se déplacer sur des roues. En donnant au corps une position verticale, il est possible de redistribuer le sang dans le corps et d'améliorer l'irrigation sanguine.
  • Lokomat ou exosquelette. C'est le nom du simulateur orthopédique robotique conçu pour restaurer les compétences de la marche. Il est utilisé en combinaison avec un tapis roulant. Le simulateur permet de retrouver les habiletés de mouvement perdues, de «verticaliser» et de recommencer à marcher.

Exercices respiratoires après un AVC

Il est recommandé d'effectuer des exercices pour développer la respiration même à l'hôpital. Le patient doit prendre de profondes respirations tout au long de la journée et les effectuer aussi souvent que possible. Permis alterné respiration thoracique et abdominale. Lorsque le médecin vous permet de vous asseoir, vous ne pouvez pas plier le dos pour que l'air inspiré redresse le plus possible vos poumons. À la maison, vous pouvez effectuer les exercices de respiration suivants pour récupérer après un AVC:

  • Inspirez lentement et profondément, retenez votre respiration pendant quelques secondes, puis expirez progressivement. Répétez 8-10 fois, effectuez 3-4 approches.
  • Ballooning à quelques reprises. Effectuez l'exercice 3-4 fois par jour.
  • Dans une tasse d'eau, baissez le tube. Prenez quelques respirations pour que le liquide gargouille.

Récupération après un accident vasculaire cérébral - gymnastique à la maison

La gymnastique thérapeutique après un AVC est le moyen de récupération le plus important. Les cellules nerveuses détruites ne peuvent pas être restaurées et leurs fonctions sont attribuées à d'autres cellules du cerveau. La gymnastique y contribue, mais il est important que celle-ci soit menée conformément à toutes les règles et recommandations. Le traitement comporte plusieurs étapes. Après un accident vasculaire cérébral, une personne entre dans des soins intensifs, où les médecins font tout pour lui sauver la vie. Avec un résultat positif, le patient est envoyé au département de neurologie, où il subit une rééducation initiale. La récupération finale a lieu à la maison, la dernière étape étant la plus longue, et détermine si la rééducation est complète ou partielle.

Quel devrait être l'exercice après un accident vasculaire cérébral

La complexité des exercices après un AVC peut varier en fonction du type d’AVC, mais la plupart des exercices sont recommandés indépendamment de celui-ci. Le critère principal qui est pris en compte est quelle partie du cerveau en a souffert.

La défaite de l'hémisphère gauche est lourde de conséquences:

  • Paralysie du côté droit du corps.
  • Violations de la perception de l'espace.
  • Problèmes de mémoire motrice (le patient peut ne pas comprendre comment nouer ses lacets).
  • Comportement rapide et impulsif.

La défaite de l'hémisphère droit conduit à ce qui suit:

  • Paralysie du côté gauche du corps.
  • Troubles de la parole.
  • Problèmes de mémoire linguistique (une personne comprend ce qu'elle veut dire mais ne se souvient pas du mot).
  • Le comportement devient prudent, lent.

Pour éliminer chacun des problèmes, ainsi que les exercices de base, une gymnastique est effectuée, visant à entraîner des fonctions altérées.

La gymnastique médicale après un AVC a pour tâche principale la restauration complète des fonctions. En outre, un certain nombre de tâches mineures ne sont pas moins importantes:

  • Suppression du tonus musculaire élevé: avec la paralysie, ils sont très tendus, et il est nécessaire de supprimer l'excitabilité.
  • Retourner des mouvements précis.
  • L'échauffement contribue à améliorer l'apport sanguin en tissus, réduit en raison de troubles de l'innervation.
  • Prévention des plaies de pression, comme avec la présence à long terme du corps dans une position, la circulation sanguine dans les lieux de forte pression est perturbée.

Tout d'abord, il est important que les exercices de physiothérapie après un AVC soient approuvés par un médecin et conçus pour un patient spécifique. Le spécialiste peut expliquer toutes les subtilités de tel ou tel exercice, choisir la plus appropriée, en fonction du type d’accident vasculaire cérébral. Il est nécessaire de commencer à effectuer une gymnastique avec les exercices les plus simples, en passant progressivement à des exercices plus complexes.

Le soutien et l'aide des êtres chers et l'attitude positive du patient jouent un rôle important. Ses proches devraient l’encourager à maintenir l’optimisme et la confiance en une issue heureuse. Il faut féliciter le patient, a souligné son succès. Pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux, les exercices devront être effectués tout au long de la vie.

Gymnastique après un AVC

En fait, la gymnastique de loisir ne présente aucune caractéristique brillante. À bien des égards, cela ressemble à une charge normale. Mais les exercices les plus simples pour récupérer après un AVC donneront d’excellents résultats.

Le premier complexe est effectué dans la position couchée. Il est indiqué dans la période aiguë de la maladie, lorsque le patient a les muscles contractés dans une position pliée et qu'il ne peut pas les plier. Les exercices visent à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude des mouvements des membres touchés par un accident vasculaire cérébral.

  • Exercices pour un coup de main après un accident vasculaire cérébral. Ils sont un redressement forcé des membres, à travers lequel les spasmes peuvent être réduits. Il est nécessaire de déplier le membre plié, en commençant par les doigts et en terminant par la main et les avant-bras, et d'appliquer également un bandage sur la planche, en laissant la main dans cette position pendant au moins une demi-heure.
  • Les yeux Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Les yeux doivent être fermés et faire un mouvement circulaire dans les deux sens. Clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes, faites également des mouvements circulaires avec les yeux ouverts. Ensuite, les muscles des yeux peuvent se détendre et cligner des yeux.
  • Muscles du cou. Tournez la tête à gauche et à droite, fixant vos yeux devant vous.
  • Les doigts Ils doivent se plier et se plier dix fois. Vous pouvez faire l'exercice à deux mains à la fois et alternativement. Vous pouvez aussi placer une serviette sur le lit avec une boucle et y insérer un bras ou une jambe immobile et le balancer librement. Vous pouvez lancer une boucle d'environ 40 cm de diamètre sur le membre douloureux et l'étirer.
  • Articulations du coude Le corps doit être tendu, les bras sont situés le long du corps. La main droite est pliée au coude, abaissée sur le lit, la main gauche est pliée. Faites l'exercice dix fois avec chaque main. Suspendre un membre fixe sur un tissu solide et faire divers exercices: flexion, extension, extension, rotation. Faites cela pendant 10-30 minutes. Autorisé à faire jusqu'à trois pauses d'une durée de 2-4 minutes.
  • Plie les genoux. En position ventrale, pliez les genoux en alternance, comme si vous les glissiez et ne les retiriez pas du lit. Avec chaque pied, faites dix mouvements de ce type.
  • "Pull". En position couchée, saisissez le dos du lit avec vos mains. Effectuer des tractions, redresser les épaules et les jambes avec les orteils tendus. Faites de l'exercice lentement, répétez six fois.

Si le patient est capable de s'asseoir de manière autonome, il peut effectuer un complexe plus complexe. Ce sont des exercices post-AVC destinés à restaurer la marche, les bras et les jambes, à renforcer le dos et à préparer les mouvements normaux du futur. Tous les exercices sont effectués sur deux ou quatre chefs d'accusation.

  • Position de départ - assis. Penchez-vous sur l'oreiller et attrapez confortablement le lit des deux côtés. Les pieds tirent en avant. Aux dépens de 1-2 pliez doucement, en repoussant votre tête, prenez une profonde respiration, au prix de 3-4, revenez doucement à la position de départ. Répétez l'exercice six fois.
  • Asseyez-vous, redressez vos jambes, baissez vos bras. Déplacez doucement vos mains en arrière, jetez votre tête en arrière et redressez votre dos, en essayant de réduire les omoplates. Fixez la position pendant 1-2 secondes. Revenez à la position de départ et répétez encore quatre fois.
  • Position de départ - jambes allongées. Les mains saisissent le bord du lit. Faites l'exercice lentement. Sur le score 1, soulevez légèrement la jambe droite, sur le compte 2, abaissez-la doucement, sur le compte 3, soulevez la jambe gauche, sur le compte 4, revenez à la position de départ. Répétez le mouvement pour chaque jambe quatre fois sans retenir votre souffle.
  • Position de départ - s'appuyant sur l'oreiller. Levez vos bras, étirez vos jambes. Sur le compte 1-2, pliez votre genou sur le genou et attrapez-le avec vos mains, en essayant de toucher votre poitrine avec votre genou. Verrouillez dans cette position, inclinez votre tête vers l'avant et expirez. Au prix de 3-4, levez la tête, écartez les mains et revenez lentement à la position de départ. Répétez la même chose pour la deuxième jambe. Pour chaque faire quatre répétitions.
  • La motilité des mains. Vous devez prendre un bol profond, y placer des objets de formes, de matériaux et de tailles variés. La main du patient déplace les objets d'un bol à un autre, en les transférant un par un.

Les exercices suivants après un accident vasculaire cérébral à domicile sont effectués en position debout et uniquement lorsque le patient se sent en confiance et peut facilement effectuer les exercices précédents. Cependant, ce gymnase présente également un certain nombre de limitations. Il est divisé en deux complexes: léger et à charge accrue. Des exercices simples sont utilisés si la personne n’est pas encore complètement retirée d’un accident vasculaire cérébral. Ils seront comme suit:

  • Position de départ - jambes écartées de la largeur des épaules, bras vers le bas. Sur le compte de 1, levez vos mains, en tournant vos paumes vers l'extérieur. Sur le nombre de 2, étirez-vous dans cette position et inspirez. Sur le score de 3, baissez les bras en essayant de décrire un cercle avec eux, expirez. Au prix de 4, revenez à la position de départ. Répétez six fois à un rythme soutenu.
  • Position de départ - jambes largeur des épaules. Placez vos mains sur la ceinture. Au prix d'un cas, tournez à droite, au lieu d'un, écartez vos bras et inspirez, au prix de 3-4, revenez à la position de départ et expirez. De même, répétez l'exercice dans le côté gauche. Faites cinq fois pour chaque côté.
  • Position de départ - jambes écartées, bras bas. Sur le score 1-2, effectuez le squat, sans lever le talon du sol, en inclinant légèrement le corps vers l’avant et en allongeant le bras vers l’arrière. Inhaler. 3-4 revenez doucement à la position de départ, expirez. Répétez 6 fois.
  • Les mains vers le bas, les pieds à la largeur des épaules. Squatting fait deux comptes. Inspirez profondément, accroupissez-vous sur le score 1, placez vos mains sur vos hanches, expirez, puis revenez à la position de départ. Répétez quatre fois.
  • Les pentes. Écartez vos jambes, posez vos mains sur votre ceinture. Pliez à gauche, en levant la main droite, inspirez, revenez à la position de départ et expirez. Ensuite, fais la même chose à droite. Répétez l'exercice quatre fois pour chaque côté.
  • Balancez vos jambes, placez vos mains sur la ceinture et tirez une main vers l'avant. Sur le score de 2-7, faites des mouvements circulaires avec votre pied, puis revenez à la position de départ. Pour chaque jambe, effectuez quatre balançoires.
  • Lunges. Position de départ - jambes largeur des épaules, mains à la ceinture. Étendez votre main gauche en avant, puis avancez avec votre pied droit. Serrez les poings et posez vos mains sur vos épaules. Revenez à la position de départ et répétez l'action en changeant la main et le pied. Répétez quatre fois.
  • En moins de 20 secondes, vous devez marcher sur place, puis faire des exercices qui vous aideront à rétablir la respiration.

Un exercice plus complexe après un accident vasculaire cérébral à la maison en position debout comprend les exercices suivants:

  • Placez vos pieds à une distance de 20-25 cm entre eux, baissez les bras. Mettez vos mains dans la serrure et soulevez-les devant vous. Ensuite, levez les mains et attrapez-les, revenez à la position de départ et répétez l'exercice cinq fois.
  • Tenez le fauteuil avec une main et gardez le dos droit. La trotteuse est à la ceinture. Faites pivoter votre pied cinq fois. Échangez vos mains et faites de même pour le match retour.
  • Les jambes sont à la largeur des épaules, placez vos mains sur votre ceinture. Faites une légère inclinaison, expirez, revenez à la position de départ. Répétez dix fois.
  • Rassemblez vos jambes, pliez vos bras derrière votre tête. Inclinez vers la droite avec une fente simultanée du même côté de la jambe droite. Répétez la même chose pour l'autre côté.
  • Saut d'obstacles Assemblez vos jambes, placez vos mains sur votre ceinture. Faites des sauts arbitraires: sautez, en maintenant vos jambes jointes et écartées, en alternant vos jambes en avant, etc. Jump recommandé pendant 40 secondes.
  • Le jogging et la marche sur place sont également utiles.

Plus d'exercices présentés dans la vidéo. N'oubliez pas que toute activité d'AVC doit être approuvée par un médecin et extrêmement prudente.

Entraînement physique thérapeutique (thérapie par l'exercice) après un accident vasculaire cérébral

L’exercice thérapeutique après un accident vasculaire cérébral est l’un des éléments essentiels de la réadaptation, qui, comme la pharmacothérapie, influe également sur le pronostic. Les activités de rétablissement après des antécédents d’accident vasculaire cérébral ischémique ou hémorragique doivent être précoces et agressives. Ils doivent être commencés immédiatement après la stabilisation de l'état du patient (généralement 2-3 jours) et effectués quotidiennement pendant plusieurs mois.

L'exercice régulier aide non seulement à restaurer ou à améliorer les fonctions motrices, mais contribue également à réduire le risque de complications (pneumonie congestive, escarres).

Les objectifs principaux de la thérapie par l'exercice après un AVC:

Un accident vasculaire cérébral conduit souvent au fait que le côté droit ou gauche du corps est paralysé. Des exercices réguliers de gymnastique contribuent à l'activation des neurones de réserve du cerveau et compensent ainsi partiellement ou totalement les manifestations du déficit neurologique.

Les objectifs principaux de la thérapie physique après un AVC sont les suivants:

  • prévention des complications associées à un repos prolongé au lit (atrophie musculaire, pneumonie congestive, thromboembolie, progression de l'insuffisance cardiaque, escarres);
  • normalisation du tonus musculaire;
  • amélioration de la microcirculation et du métabolisme dans les tissus;
  • restauration de l'activité motrice;
  • prévention de la formation de contractures musculaires;
  • améliorer la fonction des organes internes;
  • récupération de la fonction de la parole;
  • restauration de la motricité fine des mains.

Il est souhaitable de combiner la thérapie par l'exercice avec d'autres méthodes de rééducation, telles que la kinésithérapie, le massage, l'ergothérapie et l'adaptation sociale et psychologique. Par conséquent, la rééducation des patients hospitalisés est assurée par une équipe de spécialistes (psychologue, infirmière, massothérapeute, instructeur de thérapie physique, psychologue, orthophoniste, kinésithérapeute) travaillant sous la direction d'un neurologue. Les familles participent activement aux activités de réadaptation.

Thérapie d'exercice et repos au lit

La période de récupération précoce dure jusqu'à trois mois à compter de la catastrophe cérébrale. Certains patients passent tout ou partie de ce temps à observer un repos strict au lit. Vous devez d’abord leur donner la position correcte du corps et le changer - c’est nécessaire pour prévenir la stagnation et les plaies de pression.

Après un accident vasculaire cérébral, le tonus musculaire est perturbé, ce qui entraîne une mauvaise position des membres. Par exemple, une jambe paralysée se tourne vers l'extérieur, le pied commence à pendre. Une paralysie spastique du membre supérieur fait en sorte qu'il se plie dans l'articulation radiocarpe et du coude et que les doigts se serrent dans un poing. Si vous ne donnez pas au patient la position correcte du corps de son côté ou de son dos en bonne santé, il présentera avec le temps une contracture musculaire, ce qui sera très difficile à corriger et, dans certains cas, impossible.

Dans les premiers jours qui suivent un AVC, le bras et la jambe gauche ou droit ne fonctionnent pas bien. Par conséquent, le patient est pratiquement incapable d'effectuer des mouvements actifs par eux. Pour remédier à la situation au cours de cette période, un ensemble d'exercices pour les patients alités est réalisé, basé sur des mouvements passifs, c'est-à-dire exécutés non par les patients eux-mêmes, mais par un instructeur en thérapie par l'exercice ou sous sa direction par leurs proches.

Selon le type de joint, les types de mouvements passifs suivants peuvent être effectués dans celui-ci:

  • rotation (rotation);
  • adduction et enlèvement;
  • flexion et extension.

Premièrement, la quantité de mouvement devrait être minimale. Augmentez-le progressivement, mais ne dépassez pas l'amplitude physiologique de l'articulation développée. Chaque mouvement est répété 10-15 fois. Les exercices passifs pour le bras sont effectués d’abord dans l’articulation de l’épaule, puis dans le coude, le poignet, puis dans les petites articulations de la main. Pour les jambes, elles doivent être effectuées en partant de la hanche, puis du genou, de la cheville et des articulations des orteils.

Les exercices de respiration sont très importants pour la prévention de la congestion des poumons chez les patients alités. De plus, sa mise en œuvre permet d’augmenter la saturation en oxygène du sang et de réduire ainsi l’hypoxie cérébrale, ainsi que d’améliorer les processus métaboliques. Les principaux exercices de gymnastique respiratoire sont:

  • prenez une profonde respiration puis expirez lentement par les lèvres bien fermées;
  • expirez lentement par le tube à cocktail dans un verre d'eau;
  • gonflage du ballon.

Les patients doivent effectuer ces exercices au moins 10 fois par jour.

La méthode Bubnovsky contribue au soulagement de la douleur, à l'amélioration du trophisme des tissus mous et durs, à la restauration progressive des fonctions motrices.

Une étape importante de la réadaptation physique consiste à mettre en œuvre des exercices non seulement physiques mais aussi mentaux. Chaque mouvement a sa propre mémoire musculaire. Par conséquent, si la moitié droite du corps ne fonctionne pas pour le patient, il est alors nécessaire d’imaginer mentalement comment le bras et la jambe droits se plient, les doigts et les orteils bougent. La répétition répétée de tels exercices contribue au fait qu’à l’avenir, il est beaucoup plus facile de restaurer les mouvements du membre paralysé. De plus, cette technique permet au patient de se fixer un objectif clair, ce qui contribue également à accélérer la récupération.

Mode demi-lit moyennement étendu

À l'étape suivante, le programme de réhabilitation est étendu. En plus du passif, il inclut également des exercices actifs que le patient effectue déjà de manière indépendante. Si le patient n'est pas encore autorisé à s'asseoir et à se lever, il effectue une série d'exercices en position couchée:

  • serrer et desserrer les doigts;
  • rotation des poings dans les articulations du poignet d'un côté et de l'autre;
  • flexion et extension des membres supérieurs dans les articulations du coude;
  • en levant les bras redressés au-dessus de la tête et en les abaissant le long du corps, c’est-à-dire que seules les articulations des épaules fonctionnent;
  • balancez vos bras droit sur le côté;
  • flexion et extension des orteils;
  • resserrer les pieds sur vous-même et les abaisser;
  • flexion lente et extension des jambes dans les articulations du genou, le pied n'étant pas séparé du lit;
  • plier les jambes au niveau des articulations du genou et de la hanche, les diluer sur le côté et revenir lentement à leur position initiale;
  • un tour lent du torse, puis un, puis de l'autre côté en décubitus dorsal;
  • soulever le bassin au-dessus du lit en mettant l'accent sur les pieds, les coudes, les omoplates et l'arrière de la tête.

Ce complexe doit être effectué 3 à 4 fois par jour. Le nombre d'approches dépend de l'état du patient. Au début, chaque exercice est répété 3 à 5 fois. Avec une bonne tolérance à l'exercice, le nombre de répétitions, augmentant progressivement, est ajusté à 15-20.

Il est souhaitable de combiner la thérapie par l'exercice avec d'autres méthodes de rééducation, telles que la kinésithérapie, le massage, l'ergothérapie et l'adaptation sociale et psychologique.

Une fois que le patient a pu s'asseoir et que le médecin traitant l'autorise, les exercices de physiothérapie deviennent encore plus actifs. Aux exercices ci-dessus, ajoutez ce qui suit, effectué en position assise:

  • la tête s'incline d'un côté à l'autre;
  • rotation dans la région cervicale d'abord dans un puis dans l'autre sens;
  • être assis sur un lit sans appui sous le dos et les jambes baissées (la durée de l’exercice est d’abord de 1 à 3 minutes, puis augmente progressivement);
  • le dos se penche en arrière, s'appuyant sur les montants du lit;
  • assis sur le lit, les jambes tendues en avant et les mains au repos, les levant alternativement au-dessus de la surface du lit et revenant lentement à leur position initiale;
  • en position inclinée (plusieurs coussins sont placés sous le dos), serrez lentement une ou les deux jambes sur la poitrine (si nécessaire, vous pouvez aider avec vos mains).

En outre, les patients doivent aussi souvent que possible effectuer des exercices pour les mains. Il est assez simple et repose sur le tri des jouets pour petits enfants, le ramassage et le tri des personnages chez un designer de type Lego et la réalisation d’exercices de mosaïque. En outre, pour améliorer la motricité fine du pinceau, il est recommandé de dessiner, modeler, origami et broderie.

La thérapie par l'exercice complexe proposée après un accident vasculaire cérébral est courante. Si nécessaire, il peut également inclure d'autres exercices visant à restaurer la parole, des mouvements oculaires amicaux, l'écriture et d'autres fonctions.

Exercice thérapeutique après un AVC: une série d'exercices à la maison

La thérapie physique, commencée par un patient qui a subi une violation grave de la circulation cérébrale dans un hôpital, doit être poursuivie sans faute après la sortie de l'hôpital. Vous pouvez demander à l'instructeur d'enregistrer une thérapie d'exercices vidéo après un accident vasculaire cérébral sur un disque ou une clé USB (clé USB). Cette vidéo vous aidera à effectuer les exercices à la maison dans la technique correcte, dans le bon ordre et sans lacunes.

Le pronostic après un AVC ischémique ou hémorragique différé dépend en grande partie de la rapidité du traitement instauré, qui comprend non seulement des méthodes médicales, mais également un certain nombre de mesures de récupération.

La thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral à la maison comprend des exercices effectués couchée, assise et debout. Tous les exercices en position debout doivent être effectués avec le filet de sécurité obligatoire du patient par un instructeur, un membre de la famille ou en utilisant des outils de support supplémentaires. Complexe approximatif de tels exercices:

  • le patient tente de garder son équilibre en position debout, les mains baissées;
  • balancer des mains;
  • mouvements circulaires de la tête;
  • des squats;
  • torse torse avant et arrière et droite-gauche;
  • tourne le torse à droite et à gauche;
  • frappe tes pieds.

Une fois que le patient a appris à rester debout et à maintenir son équilibre pendant longtemps, et que ses muscles sont devenus plus forts, la charge de mouvement est à nouveau augmentée, ce qui ajoute à la marche.

Initialement, le patient parcourt une longueur maximale de 10-15 mètres avec l'aide obligatoire d'autres personnes ou un support supplémentaire. Ensuite, cette distance augmente progressivement et le support s’affaiblit autant que possible.

À l'avenir, il est recommandé aux patients ayant subi un AVC de longues marches au grand air avec une augmentation progressive du rythme de la marche. Une telle activité physique est très utile pour le système cardiovasculaire et peut être pratiquée pendant une période arbitrairement longue, de préférence toute la vie. Marcher quotidiennement au grand air, lutter contre l'hypodynamie, sert à prévenir efficacement de nombreuses maladies.

Méthode Bubnovsky

Selon la méthode du Dr Bubnovsky, le traitement de rééducation repose sur la kinésithérapie, c’est-à-dire la thérapie par le mouvement. Dans le même temps, des simulateurs uniques dotés de fonctions anti-gravité et de décompression sont utilisés, ce qui facilite l'exécution de mouvements par des patients dont les fonctions sont limitées après un AVC.

La méthode de Bubnovsky est de créer pour chaque patient individuel un programme d’entraînement individuel qui prend en compte les paramètres nécessaires: état de santé général, stade de la maladie, caractéristiques de la déficience motrice, caractéristiques de la personnalité, motivation.

Chaque mouvement a sa propre mémoire musculaire. Par conséquent, si la moitié droite du corps ne fonctionne pas pour le patient, il est alors nécessaire d’imaginer mentalement comment le bras et la jambe droits se plient, les doigts et les orteils bougent.

Des exercices réguliers selon la méthode de Bubnovsky aident à améliorer la mobilité des articulations, à restaurer l’élasticité des ligaments et des muscles. Cela contribue au soulagement de la douleur, à l'amélioration du trophisme des tissus mous et durs, à la restauration progressive des fonctions motrices.

La thérapie physique ne joue pas un rôle plus important et parfois plus important dans la récupération du patient et la prévention des récidives d’AVC que la pharmacothérapie. Il devrait s'intégrer étroitement dans la vie de chaque patient victime d'un AVC.

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Comment récupérer à la maison après un accident vasculaire cérébral avec exercice

Après un AVC, les exercices de physiothérapie constituent le moyen de récupération le plus important. Après tout, les cellules nerveuses détruites ne peuvent pas être restaurées, leurs fonctions sont assumées par d'autres cellules du cerveau. Ceci et sert la gymnastique médicale, mais pour obtenir l'effet désiré, vous devez suivre toutes les règles et recommandations.

La guérison se déroule en plusieurs étapes. Tout d'abord, une personne entre dans l'unité de soins intensifs, où les médecins se battent pour sa vie. En cas de succès, le patient entre dans le service de neurologie, il y a une rééducation initiale, la récupération finale a lieu à domicile. La dernière étape est la plus longue, et cela dépend si la réhabilitation sera complète ou partielle.

Quel type d'exercice nécessite une rééducation

Chaque type d’AVC a ses propres exercices, mais la plupart d’entre eux sont généraux et recommandés pour tout type d’AVC. La principale chose sur laquelle vous devez vous appuyer lorsque vous choisissez des exercices - combien de parties de votre cerveau ont souffert à la suite d’un accident vasculaire cérébral.

Avec la défaite de l'hémisphère gauche se pose:

  • Paralysie du côté droit du corps;
  • Le problème avec la perception de l'espace;
  • Manque de mémoire motrice (le patient ne sait pas nouer ses lacets);
  • Comportement impulsif et efficace.

Avec la défaite de l'hémisphère droit se pose:

  • Paralysie du côté gauche du corps;
  • Problème d'élocution;
  • Le manque de mémoire linguistique (le patient est conscient de l'idée qu'il veut transmettre mais ne se souvient plus du mot);
  • Attention, comportement lent.

Pour éliminer chaque problème, en plus des exercices de base, une gymnastique est réalisée, visant à entraîner les fonctions altérées.

Combien de temps dure la rééducation?

La récupération dépend de deux facteurs: la lésion et les actions du patient. Plus une personne croit en elle-même et répond plus scrupuleusement aux recommandations des médecins, plus les chances de rééducation complète sont grandes. Parfois, la volonté et le désir d'une personne jouent un rôle crucial, contrairement aux prévisions des spécialistes. Un autre facteur est l'emplacement et le volume de la zone touchée, ainsi que le temps écoulé entre un AVC et l'arrivée d'une ambulance. Avec l'augmentation de ces indicateurs, les chances de pronostic défavorable et de réadaptation augmentent.

L'accident vasculaire cérébral (AVC), qui se caractérise par une légère paralysie du corps et du visage, est une atteinte modérée de la coordination. Quand il s'agit d'une rééducation partielle, on prévoit un ou deux mois. Le rétablissement complet se produit dans les 2-3 mois.

Un accident vasculaire cérébral avec une paralysie grave, une discoordination persistante est beaucoup plus difficile à soigner. La restauration partielle au niveau du self-service domestique à domicile n’est possible qu’après 6 mois de formation. La possibilité d'un rétablissement complet est improbable, et si cela se produit, alors après des années.

Un accident vasculaire cérébral avec des troubles neurologiques persistants (invalidité due à une paralysie complète de l’un des côtés) a les pires perspectives. Le rétablissement complet est impossible, une partie sera limitée par la capacité de s'asseoir et ce ne sera que dans un an ou deux.

Il convient de préciser qu'après tout accident vasculaire cérébral, la période de guérison dure toute la vie et ne finit jamais. Cela est dû au fait que les cellules qui ont assumé les fonctions de cellules mortes ne peuvent pas en remplacer 100%.

Une personne qui exerce des activités normales peut se comporter en parfaite santé, mais dans les situations extrêmes, elle manquera de réaction et de coordination des mouvements.

Les objectifs des exercices de gymnastique après un AVC

La tâche principale est la restauration complète de toutes les fonctions. En outre, il existe de nombreuses tâches mineures d'égale importance:

  • Suppression du tonus musculaire élevé, avec une paralysie des muscles trop tendus, il est nécessaire de supprimer l'excitabilité;
  • Le retour de la précision des mouvements;
  • Pendant l'échauffement augmente l'apport sanguin aux tissus, réduit en raison d'une violation de l'innervation;
  • La prévention des plaies de pression, avec la préservation à long terme d'une position du corps, a inévitablement entravé la circulation sanguine dans les lieux de forte pression, ce qui l'empêche de changer de position.

Comment faire des exercices

Vous devez d’abord consulter un spécialiste et élaborer un programme de formation individuel. Le médecin peut parler de la complexité de tout exercice et choisir le plus utile en fonction du type d'accident vasculaire cérébral. Les exercices sont effectués avec des tâches simples et une transition en douceur vers des tâches plus complexes.

Il est impossible de surcharger une personne, des exercices thérapeutiques excessifs sont nocifs, de même que son absence. Avant de commencer les exercices, il est conseillé de réchauffer la partie du corps à entraîner en massant.

Assurez-vous d'avoir l'aide et le soutien de vos proches, ainsi qu'une attitude positive à l'égard du processus de formation. À la maison, vous devez aider le patient, maintenir sa confiance en la guérison et en l’optimisme. Il est important que les personnes proches louent et soulignent constamment les progrès du patient. Des exercices de gymnastique doivent être effectués tout au long de la vie pour éviter les coups de nouveau.

Exercices pour éliminer les effets de l'AVC

Gymnastique passive

Immédiatement après un accident vasculaire cérébral dans les premiers jours, le patient est mis au repos, la gymnastique est possible mais uniquement passive. Cela réside dans le fait que d'autres personnes effectuent des exercices de gymnastique pour le patient, pliant et dépliant les membres. La physiothérapie passive commence par les doigts, d’abord par une main paralysée, après une main en bonne santé.

Après être passé en rotation avec un pinceau, les mouvements doivent être effectués dans les deux sens (dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse). Ensuite, ils plient et déplient les bras dans les coudes, puis passent aux épaules, effectuent des mouvements de haut en bas, de gauche à droite et de rotation. La gymnastique passive pour les membres inférieurs se déroule sur le même principe.

Pour éliminer les spasmes musculaires, ils peuvent être fixés pendant une courte période dans un état non replié. Une main ou des doigts peuvent être attachés à un bâton, en les fixant dans une position non pliée, comme c'est le cas avec d'autres parties du corps. La fixation est autorisée à ne pas dépasser 30 minutes par jour, à condition que le patient ne soit pas gêné.

Le patient effectue lui-même une gymnastique "mentale". Ces exercices accélèrent la récupération du centre moteur. Tout ce dont vous avez besoin est de représenter mentalement une telle gymnastique. Représentant la manière dont il serre et élargit la paume de la main, le patient forme un nouveau centre moteur dans sa tête. Il est important de représenter clairement l'image et de la visualiser aussi souvent que possible. Nous devons croire que tout se passera bien.

Gymnastique active en décubitus dorsal

  • Au-dessus du lit, accrochez un chiffon (une serviette). Un homme l'attrape avec un pinceau et développe sa main indépendamment, se penche et se détend, se lève et s'abaisse. Le tissu est progressivement suspendu plus haut, ce qui complique le processus d’entraînement et stimule le processus de récupération.
  • L’appareil suivant est un anneau en caoutchouc d’un diamètre de 40 cm, placé entre les membres et chargé de l’étirer. L’anneau est en fait d'épaisseur moyenne, afin de séparer les membres sur les côtés était assez simple et difficile à la fois.
  • Un patient qui bouge doucement saisit la tête de lit et essaie de s’y glisser ou de s’en éloigner. Il est utile dans ce processus de connecter les jambes.

Gymnastique active en position assise

  • Le patient est assis sur le lit, les jambes au sol, les mains tenant le lit. La tâche - se pencher en arrière, tirant la poitrine. Penchez-vous pour respirer, détendez-vous en expirant.
  • Le patient est assis sur le lit. Les jambes sont également allongées sur le lit. La tâche consiste à lever les jambes droites, alternativement, une jambe, puis à lever la seconde.
  • Un autre exercice dans la même position. Pour détendre votre dos, vous mettez un oreiller dessous. La tâche - atteindre le genou à la poitrine, en serrant la jambe avec ses mains. Levez le pied tout en inspirant, maintenez le mouvement et respirez à la poitrine pendant quelques secondes. Faites alternativement pour chaque jambe.
  • L’homme est assis sur le lit, ses jambes sont ici, ses bras sont tirés vers l’arrière, ses paumes contre le lit. La tâche - sur l'inspiration d'essayer de connecter les omoplates les unes aux autres. Avec cela inclinant sa tête en arrière.

Gymnastique debout active

  • Soulevez un petit objet (une boîte d'allumettes, un crayon) de la table. Après une exécution réussie, vous pouvez soulever l'objet du sol.
  • Levez les bras et accrochez-vous sur les orteils. Exercice à faire sur l'inspiration, se détendre sur l'expiration.
  • Pieds largeur des épaules, paume à la taille. S'incline d'avant en arrière et de gauche à droite.
  • Tenez-vous droit, étirez vos bras en avant, exercez-vous des "ciseaux" pour les mains.
  • Les pieds se rejoignent, s’accroupissent, essayant de garder une posture droite et de ne pas déchirer les talons du sol.
  • Les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains à la ceinture, tournant le corps dans le sens des aiguilles d'une montre et contre le corps.
  • Marcher, rester immobile.
  • Pied vague, avec des palmes en dessous.

En général, vous pouvez faire tous les exercices de gymnastique du programme scolaire.

Gymnastique thérapeutique pour le visage, la langue

Ces exercices sont conçus pour les patients avec un appareil orthophonique altéré. Le retour de la parole est souvent plus lent que la motricité et peut durer plusieurs années. La condition principale pour une guérison réussie est qu’une personne entende plus souvent le discours humain en direct (pas à la télévision). À la maison, les autochtones doivent constamment communiquer avec les malades.

Exercices sur les muscles du visage et de la langue

  • Montrez la langue, tirez-la le plus loin possible;
  • Lécher les lèvres, dans le sens antihoraire et sur elle;
  • Il est facile de mordre alternativement les lèvres supérieure et inférieure;
  • Mordre les dents;
  • Pliez les lèvres dans un tube;
  • Cliquez sur la langue.

Exercices pour retrouver la capacité de prononcer des mots

  • Nous commençons par la prononciation des sons individuels (par ordre alphabétique);
  • Après cela, nous apprenons à prononcer des mots simples (maman, papa) ou les racines de mots difficiles, sans fin;
  • Après avoir formé la prononciation correcte des mots complets;
  • En conclusion, vous pouvez vous entraîner à prononcer des virelangues et des poèmes.

Comment planifier une séance d'entraînement

Il n’existe pas de plan de gymnastique précis pour rétablir l’activité physique. Chaque personne a sa propre rééducation après un AVC. Passez du succès au présent, si le patient effectue l’exercice avec suffisamment de précision, vous pouvez alors essayer de passer à l’étape suivante. Le nombre de mouvements et d'approches dans un exercice est également augmenté en fonction du bien-être du patient. Commencez les cours avec des entraînements passifs. Lorsque le patient commence à bouger ses doigts et ses mains, vous pouvez participer à des exercices actifs en position ventrale.

Si une personne effectue tous les exercices actifs en décubitus dorsal avec une bonne précision, dirigez-vous vers la classe en position assise. Dans un premier temps, vous devrez assister à de tels exercices pour aider le patient à ne pas tomber. Ne retardez pas artificiellement les progrès. Si le patient accomplit facilement des tâches en position ventrale, mais ne supporte pas très bien les exercices sédentaires, vous devez alors vous entraîner durement assis, et le résultat sera sûr.

En cas de détérioration de la fonction de la parole, les tâches de restauration doivent être effectuées dès les premiers jours de la rééducation.

Pas besoin de distinguer entre les exercices individuels. Si le patient peut bouger ses mains mais ne peut pas faire la même chose avec ses jambes, ses mains doivent être développées avec une gymnastique active et ses jambes doivent être passives. Si un patient fait un exercice assis bien et qu'il est très fatigué de l'autre, vous pouvez inclure uniquement la tâche résultante dans la gymnastique en position allongée et attendre avec les autres.

Lors du premier entraînement actif pour un exercice quelconque, le nombre de mouvements des bras est de 1-2 et les jambes de 3-5. Augmentez progressivement le nombre à 5-6 pour les bras et 14-16 pour les jambes. L'amplitude et la vitesse doivent également être augmentées par étapes. Le nombre de classes au début de la rééducation est strictement une fois par jour, après quoi il peut être augmenté jusqu'à 2 fois, mais seulement avec une bonne santé.

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